-->Anleitung für die Teilnahme an ZOOM Live Einheiten
Montag 17-18 Uhr
Gymnastik mit Svitlana Klammler
-->ZOOM LIVE jeden Montag von 17-18 Uhr ab 09.11.2020
Meeting ID: 835 9366 4702 Kenncode: 695415
Vielfältige und abwechslungsreiche Sportstunde für Damen, die alle wichtigen Komponenten des Trainings beinhaltet und ein ausgewogenes Verhältnis von Be- und Entlastung bzw. Kräftigung und Dehnung aufweist.
Montag 18-19.30 Uhr
Bauch/Beine/Po + Stretching mit Elke Weiß
-->ZOOM LIVE jeden Montag von 18-19.30 Uhr ab 09.11.2020
Meeting ID: 813 9875 1166 Kenncode: 957528
Ausdauer- und Kräftigungstraining mit koordinativ, leichten Bewegungsabläufen. Für alle, die gern ins schwitzen kommen, viel Spaß haben und sich für den kommenden Winter fit fühlen wollen mit langem Strechtingprogramm zum Abschluss!
Dienstag 18-19 Uhr
Rückenfit/Wirbelsäule mit Patrizia Bayr-Mathy
-->ZOOM LIVE jeden Dienstag von 18-19 Uhr ab 03.11.2020
Meeting ID: 870 5527 5609
Wirbelsäule:Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenbeschwerden! Mit den richtigen Übungen bekämpft man Rückenprobleme und Verspannungen.
Dienstag 19-20 Uhr
Pilates mit Heike Bernhard
-->ZOOM LIVE jeden Dienstag von 19-20 Uhr ab 17.11.2020
Meeting ID: 896 5931 0703 Kenncode: 111724
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit, die Kraftausdauer und die Haltung verbessern kann.
Dienstag 19-20 Uhr
Hurricane Training mit Pascal Chanterie
-->ZOOM LIVE jeden Dienstag von 19-20 Uhr ab 03.11.2020
Meeting ID: 820 2883 3811
Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.
Mittwoch 9-10 Uhr
Gymnastik mit Eva Garcia Sanchez
-->ZOOM LIVE jeden Mittwoch von 9-10 Uhr
Meeting ID: 941 7828 3031
Vielfältige und abwechslungsreiche Sportstunde, die alle wichtigen Komponenten des Trainings beinhaltet und ein ausgewogenes Verhältnis von Be- und Entlastung bzw. Kräftigung und Dehnung aufweist. Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung und manchmal auch ein wenig Denksport − für Körper, Geist und Seele; für Männer und Frauen! Mit Spiel, Spaß und Freude an der Bewegung fit in jedem Alter!
Mittwoch 19-20 Uhr
Body and Mind - Poweryoga mit Pascal Chanterie
-->ZOOM LIVE jeden Mittwoch von 19-20 Uhr ab 04.11.2020
Meeting ID: 812 8433 9603 Kenncode: 104584
"Body and mind" ist ein funktionelles Ganzkörper Training, bei dem die Atmung in Verbindung mit der Bewegung eine wichtige Rolle spielt. Der gesamte Körper wird in jeder Position und Übungsabfolge integriert. Die funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates steht uim Vordergrund.
Donnerstag 10.05-11.00 Uhr ab 12.11.2020
Gymnastik (Fit & Gesund) mit Eva Garcia Sanchez
-->ZOOM LIVE jeden Donnerstag von 10.05-11.00 Uhr ab 12.11.2020
Meeting ID: 941 7828 3031
Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung und manchmal auch ein wenig Denksport − für Körper, Geist und Seele; für Männer und Frauen! Mit Spiel, Spaß und Freude an der Bewegung fit in jedem Alter!
Donnerstag 18-19 Uhr
Yoga-Pilates mit Patrizia Bayr-Mathy
-->ZOOM LIVE jeden Donnerstag von 18-19 Uhr ab 05.11.2020
Meeting ID: 876 4590 6113
Ein Training für den ganzen Körper! Ziel dieses Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.
Donnerstag 19-20 Uhr
Hurricane Training mit Pascal Chanterie
-->ZOOM LIVE jeden Donnerstag von 19-20 Uhr ab 05.11.2020
Meeting ID: 859 9332 8649
Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.
Freitag 09:30-10:30 Uhr
Rückenfit/Wirbelsäule mit Patrizia Bayr-Mathy
-->ZOOM LIVE jeden Freitag von 09.30-10.30 Uhr ab 06.11.2020
Meeting ID: 858 7428 7478
Wirbelsäule:Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenbeschwerden! Mit den richtigen Übungen bekämpft man Rückenprobleme und Verspannungen.
