Kraft und Lauftraining!
Im ersten Teil der Einheit wird vor allem Wert auf die Stärkung von Muskelgruppen, die zur Verkümmerung neigen (etwa Rumpfmuskulatur) gelegt. Im zweiten Teil werden sowohl Intervall- als auch längere Ausdauerläufe gemacht, die die Kondition stärken sollen, ohne dass hier der Wettkampfgedanke im Vordergrund steht
Kategorie: Fitness/Gesundheitssport
Zeitraum: 09.09.2024 - 12.02.2025
| Kursnummer | Tag | Zeit | Ort | Leiter/-in |
| LAMO18MI | Mo | 18:00 - 20:00 Uhr | LA-Halle/Platz | Albegger Ernst |
| Mi | 18:00 - 20:00 Uhr | LA-Halle/Platz | Albegger Ernst | |
| Kursbeitrag Mitglieder: Euro 155,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 325,00 | Anmelden | |||
